为深入贯彻关爱职工身心健康的理念，丰富职工业余文化生活，助力职工培养健康生活习惯，4月3日中午，由北京佑安医院工会精心策划的第一期“活力一小时”职工健康健身沙龙在职工之家活动中心温馨开启。30名热爱生活、关注健康的职工齐聚一堂，在轻松愉悦的氛围里，开启了一场零基础健身体验之旅，解锁健康生活新方式。

本次沙龙为健身职工搭建一个轻松、无压力的交流平台。活动通过“达人分享+技巧讲解+互动问答”的形式，帮助职工快速掌握日常健身要领，缓解工作疲劳，以更饱满的精神状态投入到医疗工作与生活中。活动于中午11:30准时启动，现场氛围热烈而轻松。

活动伊始，工会副主席仇淑华与大家面对面交流：大家平日里坚守岗位、辛苦忙碌，常常忽略了自身健康，医院党委、工会一直牵挂着每一位职工的身心健康，创造条件建设职工活动阵地，希望大家通过轻松有趣的健身沙龙，在忙碌间隙动起来、放松下来，舒缓疲惫、释放压力。也鼓励大家从今天开始，把健身融入日常，照顾好自己的身体，以更健康的体魄、更愉悦的心情投入工作、拥抱生活。

随后，特邀来自管理三联合分会医学工程处的健身达人徐立冬老师闪亮登场，徐老师带来了干货满满的健身分享，他结合自身经验，用生动易懂的语言，从科学健身的核心理念，包括：健身的目的、健身的分类、有氧训练和力量训练的区别、减脂的基本逻辑以及综合器械架的功能和使用方法等等，适合零基础人群的日常健身小技巧以及安全训练多方面进行分享，重点纠正了“盲目锻炼”的误区，为大家带来了一套接地气、易操作的健身指南。

讲解过后，徐老师现场示范了职工之家各类器械的使用方法和各类简易训练动作，从舒缓拉伸到低强度核心训练、四肢力量激活动作，每一个动作细致拆解，耐心讲解发力要点和注意事项，让在场职工一目了然。

为增添活动趣味性，现场还设置了健身知识有奖问答环节。职工们踊跃参与、积极抢答，在趣味互动中巩固科学的健身知识，现场欢声笑语不断，不少职工还凭借出色的表现收获了小惊喜，参与感十足。

活动尾声，工会为全程参与的职工贴心准备了由职工食堂制作的低脂健康午餐，让大家收获知识的同时，收获一份健康又美味的补给，暖心又暖胃。参与职工纷纷表示，此次沙龙活动实用性超强，健身达人的示范讲解通俗易懂，零基础也能轻松学会，既放松了身心，又学到了能日常运用的健身技能，真切感受到了医院工会的贴心关怀。

此次“活力一小时”职工健康健身沙龙是医院工会聚焦职工需求、关爱职工健康的暖心举措，不仅为职工搭建了放松身心、交流学习的平台，更传递了“健康工作、快乐生活”的理念。参与职工纷纷表示，活动内容实用、形式新颖，希望未来能有更多类似的活动持续举办。

未来，医院工会将持续开展更多形式新颖、贴合职工实际需求的文体活动，用心守护每一位职工的身心健康。接下来计划推出更多系列化、精品化的健康健身活动，为全院职工打造一个集健身、交流、放松于一体的活力平台。同时不断优化职工之家服务内容，凝聚职工向心力，切实提升职工的归属感与幸福感，让大家以更饱满的精神状态、更强健的体魄守护患者健康，为医院高质量发展注入源源不断的活力！